У вас был сложный и длинный день, и вам не терпится оказаться в постели. Вы надеваете пижаму, садитесь на край кровати, берете смартфон и ставите будильник на… стойте! Не делайте этого, если хотите, чтобы завтрашний день прошел лучше, чем сегодня! Если поставить будильник на телефоне, смартфон станет первой вещью, что вы возьмете с утра. Если он родом не из 90-х и не отрезан от интернета, скорее всего, вы окажетесь в сети.
Если первым делом залезть в интернет — еще до того, как вы встали с постели, — весь распорядок дня погрузится в хаос; как и ваш мозг. Оказавшись в интернете, вы впускаете в голову тонны информации. И тут же начинаете ее обрабатывать и реагировать: одни новости могут вас обрадовать, другие — расстроить или разволновать. В любом случае, это вызовет стресс… Итак, будильник на телефоне? Вот почему так лучше не делать.
#adme
ТАЙМКОДЫ:
Не используйте его вместо будильника 0:17
Телефон может помочь вам спать лучше 3:54
Уменьшите синий свет 4:30
Не жмите на «отложить будильник» 6:11
Полезен ли дневной сон? 7:10
Как быстро похудеть? Утренняя зарядка может придать вам бодрости на весь грядущий день! Ну, или хотя бы на половину… Так почему бы не провести время с пользой и не попробовать сжечь немного калорий? Когда мы говорим о тренировках, мы зачастую полагаем, что для этого надо идти в зал, но на самом же деле, вы можете заниматься, не выходя из дома! Мы подобрали для вас несколько крутых упражнений, которые в комплексе с правильным питанием помогут вам добиться желаемого результата!
Например, иронично, но, пожалуй, только «планка» может быть одновременно и простым и сложным упражнением. Ее можно делать несколько раз в течение дня, так как она отлично тонизирует мышцы и дарит заряд энергии и бодрости. Или же возьмем упражнение «мостик». Это классическое упражнение, которое изолированно прорабатывает ягодичные мышцы и бицепсы бедра. Но благодаря более сложной версии упражнения вы сможете потянуть все тело целиком. Давайте же начнем!
#Adme
Тайм-коды:
Велосипед 0:11
Русский твист 0:59
Джампинг джек 1:27
Прыжки в стороны 1:49
Приседания с выпрыгиванием 2:17
Планка 3:02
Мостик 4:37
Книжка 5:35
Боковые подъемы ног 6:16
Супермен 6:44
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Кажется, что мы отлично знаем свой организм, как он устроен и как в нем происходят различные процессы. Но на самом деле человеческое тело — сложный и загадочный механизм, который порой ставит в тупик даже врачей и исследователей.
Вот 30 ошеломляющих фактов о нашем теле, которые оставили под впечатлением всю редакцию AdMe.ru.
— Мы в социальных сетях:
Итак, пристегните ремни! Пришло время узнать о небольших, но удивительных фактах, которые разнообразят ваш кругозор! Кое-какие из них могут однажды спасти вашу жизнь или просто прервать неловкое молчание во время важной встречи.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Если у вас в голове иногда возникают удивительные вопросы, которые еще минуту назад были абсолютно неважны, а ответы все никак не находятся, то вам просто необходимо посмотреть это видео. Мы сделали за вас всю грязную работу и готовы пролить свет на тайны мироздания.
В человеческой слюне содержится естественное обезболивающее, которое в шесть раз мощнее морфина. Но в отличие от последнего, оно не вызывает побочных эффектов или зависимости.
Когда родилась вселенная, в ней было не так уж много веществ: только водород и немного гелия, а больше почти ничего. Звезды превращают свое «топливо» в нечто иное. Таким образом, водород становится гелием, а гелий, в свою очередь, — азотом, кислородом, углеродом, железом и серой. Другими словами, во все, из чего сделан человеческий организм. Строительный материал для наших тел рождается из умирающих звезд.
Каждый человек появляется на свет примерно с 9000 вкусовых сосочков, которые наравне с обонянием дают нам цельную картину мира. Но после 40 лет количество рецепторов сокращается, и спустя какое-то время вы перестаете различать вкусы. Обоняние же остается с нами до 70 лет.
В исследовании, проведенном в Университете Брауна в США, рядом со спящими людьми распылили два запаха: перечной мяты и пиридина — побочного продукта горения. На запах мяты никто не отреагировал.
Система ваших кровеносных сосудов такая длинная, что может обогнуть планету больше двух раз.
Наше восприятие размеров предмета зависит от множества факторов — например, от угла обзора. И даже если вам известен настоящий размер объекта, вы все равно можете в нем ошибиться, если, к примеру, расстояние до него слишком велико.
В 1991 году социолог Скотт Фельд посчитал количество друзей у людей из экспериментальной группы. Затем он сравнил эти результаты со средним количеством друзей, которые были у друзей людей из той же группы. Оказалось, что второе число всегда было больше первого.
Тайм-коды:
Человеческая слюна содержит естественное обезболивающее под названием опиорфин. 0:36
Атомы кислорода в ваших легких, углерод в ваших мышцах, кальций в ваших костях и железо в вашей крови появились внутри звезд. 1:19
Когда вам будет 60, половина ваших вкусовых рецепторов перестанет работать. 2:12
За свою жизнь вы встречаете примерно 16 убийц и не знаете об этом. 2:45
Вы не чувствуете запахов, когда спите. 2:58
Каждый раз, перемешивая карты, вы становитесь первым человеком в истории, тасующим их в этом порядке. 3:26
Если у беременной повреждены внутренние органы, плод делится с ней стволовыми клетками через пуповину. 3:35
Длина всех сосудов кровеносной системы составляет почти 100 тысяч километров. 3:45
Лампы светофора гораздо больше, чем кажутся. 4:11
Каждый год вы становитесь на 98 % новым человеком. 4:48
Если вам удастся полностью избегать кислорода, то вы будете молоды вечно. 5:24
Человек, сидящий ближе всех слева от вас, сидит дальше всех справа. 5:41
Ваш возраст — всего лишь количество оборотов, которые вы сделали вокруг солнца. 5:50
Облако средних размеров весит примерно 500 тонн или равно 100 слонам. 5:56
Площадь одной 45-сантиметровой пиццы больше площади двух 30-сантиметровых. 6:18
У ваших друзей всегда больше друзей, чем у вас. 6:26
Люди, рожденные в 90-е годы, жили в двух тысячелетиях, двух веках и трех десятилетиях, однако им все еще нет тридцати. 6:52
Существуют «запрещенные» цвета, которые человеческий мозг не может вообразить. 7:03
— Мы в социальных сетях:
Каталог онион ссылок — Годнотаба! Хорошо что в интернете есть подобные сайты.
Организм человека — сложная и неисследованная вселенная. Не верите? Что, если я скажу, что существует орган, о котором мы не подозревали до 2019 года? Как так? Есть и другие удивительные факты! А вот и другие невероятные факты о нас, микрокосме.
Музыка: Epidemic Sound epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Всегда любопытно узнать новые факты, ведь они такие интересные! Ищете темы, которые можно поднять в разговоре с теми, кого вы знаете или хотите узнать лучше? Тогда наши крутые, невероятные и занимательные факты придутся кстати.
Близнецы могут родиться с разницей в несколько месяцев. Глаза страусов больше их мозга. Скорее всего, у ребенка будет больше пяти пальцев на руках, если у одного из родителей было так же. Вкусовые рецепторы не работают без слюны. И все еще можете услышать звук, с которым появилась Вселенная 13 миллиардов 8 миллионов лет назад! Это правда или вымысел? Давайте узнаем!
Тайм-коды:
Мозг в форме пончика 0:27
Самый большой промежуток между рождением близнецов 1:24
В этом видео пойдёт речь о самых удивительных животных, которые уже давно вымерли. Вас ждут истории о невероятных монстрах и чудовищах, бродивших по земле.
В этом выпуске вы увидите, на что способна самая большая лошадь в мире, а также познакомитесь с самыми крупными породами лошадей на планете. Многие люди знают лишь несколько типичных пород лошадей, но не подозревают о том, что на Земле существуют настоящие и невероятные гиганты среди этих удивительных животных. Мы хотим, чтобы вы расширили свой кругозор, и поэтому предлагаем вам взглянуть на невероятную норвежскую лошадь, удивительного русского тяжеловоза, а также лидера среди всех коней в мире. В этом выпуске все самые лучшие, невероятные, удивительные, необычные, интересные и познавательные в мире факты о самых больших лошадях в мире, о которых вы не знали. С вами Smart Pizza, и в этом интересном и познавательном выпуске мы покажем вам, на что способна самая большая лошадь в мире, а также расскажем о других крупных породах лошадей.